أطفالك مدمنين على الأجهزة الإلكترونية.. إليك الحل

تعاني العديد من الأسر إدمان أطفالهم على الأجهزة الإلكترونية وذلك بدءاً من الأب والأم يستخدمان الهواتف الذكية بشكل كبير إلى الأبناء الذين يقضون أوقات طويلة في ممارسة ألعاب الفيديو.

لكن هناك طرق نافعة لاستعادة التواصل بين أفراد الأسرة والتقليص من ضرر وجود هذه الأجهزة في المنزل.

تأثر العلاقات الأسرية بسبب الإدمان الإلكتروني

وصلنا إلى حالة أن الجميع موجودون معاً جسدياً لكن استخدام الأجهزة المحمولة جعلنا  نشعر بالوحدة والابتعاد عن الواقع.

وأصبحت العلاقات داخل الأسرة الواحدة ضعيفة وغير مترابطة وذلك بسبب الإدمان الإلكتروني.

وحسب ماجاء في موقع زهرة الخليج  إن الباحثين في هذا المجال كشفوا أن إدمان الإجهزة الإلكترونية أدى بشكل غير مباشر إلى زيادة عدد حالات الإصابة بالاكتئاب والتوتر والقلق والتنمر والعنف الأسري وحتى الانتحار وخاصة الأطفال.

حلوى موس القهوة البارد بالمكسرات..تستحق التجربة

نصائح تفيد في تقليل إدمان الأجهزة الإلكترونية

فيما يلي نذكر بعض النصائح التي قد تخلص طفلك من إدمانه على الأجهزة الإلكترونية:

1. تأخير ملكية الأطفال للهواتف المحمولة قدر المستطاع، وكلما قمنا بتأخير امتلاك الطفل لهاتف نقال وحسابات خاصة به على مواقع التواصل الاجتماعي كلما زادت قدرته على تطوير مهاراته الأجتماعية بشكل أفضل.

نسعى بذلك لإعطاء الطفل متسع من الوقت للاستمتاع بالألعاب الجسدية والتواصل البصري مع الآخرين، وتكوين صداقات حقيقية وغيرها من المهارات التي لاتقدمها الأجهزة الإلكترونية.

2. وضع قواعد أسرية تطبق على الجميع لاستخدام الهواتف المحمولة

ضرورة وجود قواعد ثابتة وحدود واضحة لمدة وطريقة استخدام الهواتف النقالة من قبل الأطفال في المنزل، عن طريق تحديد فترات زمنية معينة لاستخدام الهاتف وأخرى للراحة من الأجهزة وإعطاء فرصة للتواصل البشري.

عندما توضح الحدود وتوضع القيود على استخدام الأجهزة سيلاحظ أفراد الاسرة بأنهم أكثر ارتباطاً.

3. وضع خطة لاستبدال وقت التكنولوجيا

بالرغم من تعلق الأطفال بالأجهزة الإلكترونية والهواتف المحمولة فإنهم عندما يجدون بديل يغني عن استخدام هذه التكنولوجيا يبتعدون عنها مثل: تحديد نشاط للأطفال بمشاركة الأهل  كالطهي معاً أو ممارسة الرياضة أو تبادل الألعاب التي تحتاج لتفكير.

الطاولة والشطرنج والخروج من المنزل في نزهة من دون الأجهزة المحمولة والاستمتاع بالأجواء الأسرية معاً في متنزه مفتوح أو حتى في متجر تسوق.

ويجب أن يدرك الآباء  أن أطفالهم اعتادوا الألعاب الإلكترونية واستخدام الهواتف المحمولة بشكل كبير ومستمر،  سيبدو الواقع مملاً بالنسبة لهم فينتابهم القلق والبكاء عند الابتعاد عن الهواتف.

4. تحديد الوقت

الأطفال متعلقين جداً بالتكنولوجيا  ويمكن أن يصل تأثيرها الى حد تغير دائرات دماغهم.

لذلك يفضل ضبط مؤقت يحدد للأطفال فترة استخدام الهاتف ومتى عليه الابتعاد عنه.

أسباب إدمان الأطفال الهواتف الذكية

متابعة: جيزيل جبور