الأطعمة الخضراء.. وفوائدها التي لا تحصى

متابعة آية هاشم

الطعام الأخضر أو الأغذية الخضراء من أكثر الأطعمة شهرةً وينصح بها الأطباء بشكل كبير لأنها تفيد الكثير من الأمراض مثل الآم المفاصل والقولون وتزيل الإمساك وتوصف للفتيات التي تعاني من تساقط الشعر و ضعف الأظافر ،وتعطي البشرة لوناً صحياً ، وتطرد البكتيريا من الجسم وتساعد على تنظيف الرئتين .

الأطعمة الخضراء وفوائدها

بدايةً يجب تناول السبانخ الخضراء لأنها تحتوي على الكثير من الفتيتامينات والمعادن فضلاً عن غناها الكبير بالحديد والكالسيوم والمنغنيزيوم ، ويجب تناول الكرفس الاخضر لأنه غني بالبوتاسيوم ويساعد على تقليل ضغط الدم ويوصف لإنقاص الوزن ، الشاي الأخضر يمنع زيادة الوزن ويقي من مرض السكر ، والفاصوليا الخضراء تغذي الجسم والأعصاب ، والبروكلي والخيار لأنهما يعززان جهاز المناعة ويعتبر الخيار مضاد إلتهاب ويساعد على التحكم بضغط الدم.

فوائد الأطعمة الخضراء

وأيضاً التفاح الأخضر يحسن الصحة ويساعد على فقدان الوزن بشكل كبير ، الجرجير والخس يعززان صحة الشعر وعلاج الإلتهاب وتعزيز المناعة والبقدونس الاخضر يفيد صحة الشعر والبشرة بشكل كبير ويقوي المناعة ويمكني سيدتي أن تقومي بخلطها على الخلاط أو فرمها بشكل سائل واحتسائها أو إعطائها لأطفالك.

شاهد أيضاً: كتلة هوائية شديدة الحرارة تؤثر في الرياض هذا الأسبوع.. تقترب من الـ 50 مئوية