الإسهال وعلاجه بالمنزل
متابعة بتول صطوف
يستخدم مصطلح الإسهال للدلالة على ناتج عمل الأمعاء (براز) ذي الطابع المائي والرخو، وهناك نوعان من الإسهال الحاد والمزمن.
شاهد أيضاً : راغب علامة يكشف تفاصيل أغنيته الجديدة باللهجة المصرية
علاج الإسهال بالمنزل :
□شرب السوائل
يُوصى بشرب كميات وفيرة من السوائل وتوزيعها على ساعات اليوم المختلفة، من أجل تعويض السوائل المفقودة وتجنب الإصابة بالجفاف.
الماء هو الخيار الافضل، لكن يمكنك تناول سوائل إضافية، مثل:
شرب عصير لا يحتوي على قطع لب الفاكهة.
صلصة اللحم.
مشروبات غازية (بدون كافيين).
حساء الدجاج (بدون دهون).
الشاي مع عسل.
يفضل أن تشرب السوائل بين الوجبات بدلًا من تناولها خلال الوجبات، كما يوصى بتجنب شرب الكافيين باعتباره مدر للبول.
□ تناول بعض الاطعمة
يعد اتباع نظام غذائي صغير ووجبات متكررة أفضل من تناول ثلاث وجبات أكبر في اليوم للمساعدة في علاج الإسهال.
النظام الغذائي الجيد لشخص مصاب بالإسهال قد يشمل:
تناول الأطعمة اللينة مثل الموز.
الأطعمة الغنية بالبكتين، مثل الجزر.
الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل: البطاطا، والبطاطا الحلوة.
الخضار المطبوخة.
كميات كافية من البروتين.
الأرز؛ لأنه عبارة عن كربوهيدرات تعمل على تهدئة المعدة والأمعاء.
□تجنب بعض الأطعمة
يجب على الشخص المصاب بالإسهال تجنب تناول الأطعمة الدهنية، حيث يساعد تجنب الأطعمة التي تُهيج وتضغط على الجهاز الهضمي في علاج الإسهال في المنزل، مثل:
الأطعمة الغنية بالدهون.
الأطعمة الحارة.
الأطعمة التي تحتوي على المحليات الاصطناعية.
الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الفركتوز.
الأطعمة الغنية بالألياف.
فيسبوك :
