البرتقال والزبادي تخفض الوزن في زمن قياسي

البرتقال والزبادي تخفض الوزن في زمن قياسي

متابعة: حنين الحموي

لا شكّ أن رجيم البرتقال والزبادي من الحميات القاسية جداً التي تؤثر سلباً على عضلات الجسم بشكل كبير، حيث يعتمد هذا الرجيم على السعرات الحرارية المنخفضة التي تساهم في تكسير الكتلة العضلية وليس الدهون، لذلك ينصح باللجوء إليه لفترة قصيرة فقط والاستفادة من فوائده.

 

البرتقال والزبادي تخفض الوزن في زمن قياسي
رجيم الزبادي والبرتقال
رجيم الزبادي والبرتقال يساعد على خسارة الوزن:

 

تحتاج الإناث في بعض الأحيان لخسارة الوزن خلال وقت قصيرٍ، وخاصة قبل حلول المناسبات والاحتفالات المختلفة. في حال كنت تبحثين عن حل سريع، فإن رجيم البرتقال والزبادي سيساعدك على خسارة الوزن خلال أسبوع واحد فقط. لأن البرتقال يعمل تحديداً على تنظيف الجسم من السموم، لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن المتعدّدة، وبالتالي يحرق الجسم الدهون بطريقة أكثر فعالية وتخسرين الوزن على نحو أسرع، أما الزبادي فهو غني بالبروتين وخالٍ من النشويات.

البرتقال والزبادي تخفض الوزن في زمن قياسي
البرتقال والزبادي تخفض الوزن

حيث رجيم البرتقال والزبادي لا يقدّم عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسم الإنسان يومياً، فقد تصل تلك السعرات التي يقدّمها إلى 600 سعرة حرارية في حين أن جسم الإنسان العادي يحتاج إلى نحو 2000 سعرة حرارية يومياً، وتزداد عدد السعرات الحرارية المطلوبة وفقاً للنشاط الزائد أو لممارسة الرياضة. ولذلك عند اتباع هذا الرجيم يجب معرفة أنك ستشعرين بالتعب والإجهاد وقد تصابين بالصداع .

نظراً إلى اعتماد رجيم البرتقال والزبادي على نوعين فقط من الأطعمة، فهو يُحدِث نوعاً من النقص فيالفيتامينات والعناصر التي يحتاجها الجسم، وبالتالي يؤثر على قدرة الجسم على ممارسة الأنشطة اليومية .

البرتقال والزبادي تخفض الوزن في زمن قياسي
البرتقال والزبادي تخفض الوزن في زمن قياسي

يشار انه يجب عدم اتباع هذا الرجيم للمصابين بالأمراض المزمنة، مثل مرض السكري أو الضغط أو الكبد أو من هم مصابون بمشاكل صحية بشكل عام، ومن المهم جداً تناول 2 لتر من الماء يومياً، وبعد الانتهاء من الرجيم يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

شاهد أيضاً: كتلة هوائية شديدة الحرارة تؤثر في الرياض هذا الأسبوع.. تقترب من الـ 50 مئوية

أخبار ذات صلة