الحمام الساخن يساعد في انقاص الوزن

متابعة: حنين الحموي

الحمام الساخن يمكن أن يساعد في حرق السعرات الحرارية، ويساعد الإنسان في إنقاص وزن جسمه.

الحمام الساخن والوزن:

أجريت تجربة في جامعة لوبورو على مجموعة من المشاركين حيث استلقوا لمدة ساعة في حوض استحمام ساخن مجهز بأجهزة لقياس عدد السعرات الحرارية المحروقة، وتبين في نتيجة التجربة، أن موسلي أحرق 240 سعرة حرارية، أي ما يعادل نزهة بخطوات سريعة خلال 30 دقيقة.

وقال عالم الفسيولوجيا والباحث الجامعي ستيف فولكنر: “قبل كل شيء، قمنا بقياس استهلاك الطاقة أثناء التجربة. وتبين لنا وجود زيادة بنسبة 80 في المائة في إنفاق الطاقة خلال ساعة واحدة من الحمام الساخن” ، و يمكن أن يُعزى هذا التأثير الفعال إلى بروتينات الصدمة الحرارية وهي بروتينات محددة تتشكل عندما تتعرض الخلايا لفترة وجيزة لدرجات حرارة أعلى من مداها الطبيعي، و المستويات المرتفعة من هذه البروتينات على المدى الطويل، يمكن أن تحسن التحكم في نسبة السكر في الدم وإنتاج الأنسولين.

الجدير بالذكر إنه يفضل عدم تناول الحلويات مع القهوة،
للمساعدة في إنقاص الوزن والتنحيف