الدماغ يتعرف على الخطوات الروتينية لوضع المكياج

متابعة: حنين الحموي

عندما تضعين المكياج يومياً، فأنت ترسلين رسالة إلى عقلك الباطن تقولين فيها إنك بحاجة إلى تغطية عيوب وجهك. قد يؤثر هذا الأمر على الطريقة التي ترين فيها نفسك.

ماذا يحدث لدماغك عندما تتوقفين عن وضع المكياج

أجرت جمعية علم النفس الأميركية دراسة عام 2016 طلبت فيها من النساء النظر إلى أنفسهن في المرآة يومياً لمدة أسبوعين دون وضع المكياج. أظهرت النتائج أن النساء مع مرور الوقت، أصبحن أكثر ثقة بالنفس وأكثر تعاطفاً مع أنفسهن، كما انخفضت مستويات الانزعاج والضيق لديهن بشكل ملحوظ.

الروتين يبقينا متوافقين مع أهدافنا، إذا كان روتيننا يتضمن وضع المكياج يومياً ، فمن المنطقي أن تخطيه سيجعلنا نشعر بعدم التوازن، تتراكم عندها الإزعاجات الصغيرة ومن ثم نشعر بثقة أقل تجاه أنفسنا. وبهذا المعنى، ليس الإحباط مجرد رد فعل ذهني على صورتنا الحقيقية، بل نابع عن الانقطاع عن تكرار النمط المعتاد أيضاً بحسب المعالجة النفسية ميغان رايس.

من الطبيعي أن يستغرق دماغك بعض الوقت حتى يقوم بإعادة تشكيل صورتك الذاتية الجديدة. عندما تختارين عدم استخدام المكياج أو ارتدائه من حين لآخر فقط، فإنك تبدأين في فهم علاقتك بالمكياج بشكل أكثر وضوحًا.

عليك أن تطرحي بعض الأسئلة على نفسك أيضًا، توضح بيبر، “هل هو للآخرين أم لنفسك؟”. ما إن تصبحين أكثر وعيًا للدور الذي يلعبه المكياج في حياتك، يمكنك عندها مساعدة عقلك على ضبط صورتك الذاتية بعيدًا عن الأنماط المكرسة عبر السوشال ميديا.

وتضيف بيبر: “تحدثي إلى نفسك بطريقة ودودة. سترسل هذه الكلمات رسالة إلى عقلك الباطن مفادها أنك تستحقين أكثر، وهذا سيعزز حبك لنفسك ولحياتك بشكل عام”.

يشار انه لا يمكن اعتبار المكياج سيئاً على الإطلاق، لكن إعطاء بشرتك استراحة طويلة هو أمر لا ضروري أيضاً، إذ يساعد هذا على فتح المسام التي تتنفس بشرتك من خلالها، ويجعلك أكثر معرفة بما يحتاجه وجهك. قد تستغنين عن كريم الأساس أو خافي العيوب. ولكن الأهم من ذلك، أنك ستعيدين حتمًا إكتشاف جمال وجهك من جديد وتقدير مزاياه الخاصة.

شاهد أيضاً: كتلة هوائية شديدة الحرارة تؤثر في الرياض هذا الأسبوع.. تقترب من الـ 50 مئوية