تعرف على أقل الفواكه سعراتاً حرارية
متابعة بتول صطوف
تعد الفواكه غنية بالعناصر الغذائية المهمة كالسكريات البسيطة والألياف والمعادن والفيتامينات و لها أهمية كبيرة عند إدخالها لنظامنا الغذائي اليومي لتعطينا الطاقة والمغذيات
شاهد أيضاً : راغب علامة يكشف تفاصيل أغنيته الجديدة باللهجة المصرية
أهم الفواكه قليلة السعرات الحرارية :
■الفاكهة الحجرية :
كالخوخ والنكتارين والمشمش
■البطيخ :
حيث يحوي كمية ماء كبيرة و يساعد على خفض الوزن و الحفاظ على رطوبة الجسم
■البرتقال :
غني ب فيتامين سي و يقوي المناعة وقليل السعرات
■التفاح :
يعد منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف
■التوت :
من المغذيات منخفضة السعرات الحرارية و يساعد على خفض ضغط الدم
■الكيوي :
فاكهة مغذية و عالية الألياف و منخفضة الحريرات
فيسبوك :
