تعرف على فوائد المياه الغازية

متابعة: حنين الحموي

المياه الغازية هي مشروب مكوّن من المياه التي يضاف إليها غاز ثاني أكسيد الكربون تحت الضغط.
تسمى المياه الغازية أيضاً المياه الفوّارة، المياه الكربونية، أو ماء الصودا. تختلف أنواعها تبعاً للمواد المضافة إليها، حيث تحتوي بعض المياه الغازية على مكوّنات مثل الصوديوم، حامض الستريك، النكهات المختلفة، والسكر. وتعتبر المياه الغازية حمضية قليلاً، حيث تتراوح درجة الحموضة أو ما يسمى بالرقم الهيدروجيني لها بين 3 و4 درجات.

عند شرب المياه الغازية، فإنَّ أكسيد الكربون والمياه يتفاعلان كيميائياً لإنتاج حمض الكربونيك، وهو حمض ضعيف يحفّز المستقبلات العصبية في الفم، مما يسبّب إحساساً باللسع، قد يكون مزعجاً وممتعاً على حدّ سواء، وذلك وفقاً لاختصاصية التغذية ميرنا الفت.

فوائد المياه الغازية

تساعد المياه الغازية على استهلاك كميات أقل من الطعام، حيث إنها تساعد على بقاء الطعام مدة أطول في المعدة عند شربها بعد تناول وجبة الطعام، كما لها القدرة الأكبر بين السوائل على تحفيز الأعصاب المسؤولة عن البلع.
بالإضافة أن شرب المياه الغازية يقلّل مستويات الكولسترول الضارّ، الالتهابات، ومستويات السكر في الدم، كما يزيد من مستويات الكولسترول النافع، كما تخفّف المياه الغازية من أعراض عسر الهضم وآلام المعدة، بالإضافة إلى مشاكل الإمساك وإفراغ المرارة، وتساعد المياه الغازية على شرب كميات أكبر من المياه خلال النهار، حيث إنّ بعض الأشخاص قد لا يستسيغون شرب المياه العادية، لذلك فإنَّ بعض الإضافات قد تزيد من إقبالهم على شرب الماء.

يذكر أن شرب 8 أكواب من المياه الغازية في اليوم يوفر فوائد المياه العادية ذاتها، فهي تساهم في تنظيم درجة حرارة الجسم، حماية الأنسجة والمفاصل، وتزيد من الشعور بالحيوية.

شاهد أيضاً: كتلة هوائية شديدة الحرارة تؤثر في الرياض هذا الأسبوع.. تقترب من الـ 50 مئوية