تعرف عليها…علاقة نقص الحديد بفقر الدم
متابعة : بتول علي صطوف
يعتبر فقر الدم بعوز الحديد من أشيع ما يحدث لدى النساء في العالم و بنسبة أقل لدى الرجال وهي حالة صحية تكون فيها عدد الكريات الحمراء أو تركيز هيموغلوبين الدم بداخلها أقل نسبة من معدلها الطبيعي .
أعراض فقر الدم :
الدوخة
عدم التركيز
قد يصل للإغماء
شحوب العينيين والجلد
برودة واصفرار الجلد
نفس سريع وقصير
تشنج عضلات و ضعف عام
خفقان قلب وألم صدر
شاهد أيضاً: محمد أبو داوود يكشف سراً جديداً عن عادل إمام وسعيد صالح
أسباب فقر الدم بعوز الحديد :
نقص الوارد الغذائي من الحديد
سوء امتصاص الحديد
النزوف و الدورة الشهرية لدى النساء
الحمل وزيادة متطلبات الأم للحديد
مصادر الحديد في الغذاء :
اللحوم الحمراء
الكبد
الدواجن
صفار البيض
الورقيات الخضراء
الشوندر السكري واللفت
الفواكه المجففة
البقوليات
