حركة سريعة لخفض السكري في الدم
متابعة: كرم تاج الدين محفوض
يعانون مرضى السكري من صعوبة كبيرة في السيطرة على ارتفاع سكر الدم ولكن هناك بعض المشروبات التي تساعد على خفضه بسهولة.
الماء :يتوجب على مريض السكري شرب كمية كافية من الماء لانه له دور كبير في تحفيز الكلى على التخلص من السكر الزائد عن حاجة الجسم عن طريق عملية التبول ، حسب ماجاء في دراسة ضمن صحيفة في “Nutrition Research” عام 2017.
شاي البابونج: يلعب شاي البابونج دوراً كبيراً في المحافظة على توازن مستويات سكر الدم خاصة عند تناوله 3 مرات في اليوم حسب دراسة عام 2016.
الشاي الأسود :وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون الشاي الأسود يتمتعون بمستويات مستقرة من سكر الدم حسب دراسة نشرت في جمعية آسيا والمحيط الهادئ للتغذية السريرية.
القهوة: عند تناول مريض السكري كوب او كوبين من القهوة يومياً، يصبح أقل عرضة لارتفاع سكر الدم ، لكن يجب الانتباه ان تكون غير محلاة أو مضاف إليها المبيض.
الألبان النباتية : وجد الباحثون أن الألبان النباتية، مثل حليب اللوز، أقل تأثيراً على مستويات سكر الدم، لذلك يجب على مريض السكري تناولها بدلاً من اللبن البقري.
