فوائد الطماطم للحامل
متابعة بتول صطوف
تعتبر الطماطم أو البندورة من الخضار المفيدة جدا والتي تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة لصحة جسم الإنسان وخصوصا في فترة الحمل
شاهد أيضاً : راغب علامة يكشف تفاصيل أغنيته الجديدة باللهجة المصرية
تتمثل فوائد البندورة للحامل :
●تحسين عملية الهضم وتخفيف الاضطرابات الهضمية
تُعاني العديد من الحوامل من الإمساك في فترة الحمل، وهذا ما يجعل تناول الطماطم خيارًا صحيًا كونها غنية بالألياف الغذائية التي تُساهم في علاج الإمساك وتحسين عملية الهضم عمومًا.
●المساهمة في تقيل خطر إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية
تحتوي الطماطم على مادة اللايكوبين (Lycopene) وهي أحد مضادات الأكسدة التي قد تُساهم في الحد من تلف الخلايا والحد من تسمم الحمل وصولًا لقدرة هذا المركب على الحد من إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية.
كما أن حمض الفوليك المتواجد في الطماطم له دور هام في خفض خطر الإصابة بالتشوهات الخلقية، وخاصةً التي قد تحدث في الحبل الشوكي والدماغ.
●تحسين طاقة الجسم وتقليل الخمول
تحتوي الطماطم على نسب جيدة من السعرات الحرارية وكذلك تُعرف بتركيبتها الغنية بالعناصر الغذائية والمعادن الهامة للصحة، وهذا ما يجعل تناولها مساهمًا في إعطاء الطاقة للحامل وتقليل الخمول لديها الذي تُعاني العديد من الحوامل منه.
●المساهمة في علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
من فوائد الطماطم للحامل الهامة والمعروفة بكثرة هو قدرته على المساهمة في علاج فقر الدم الناتج من نقص الحديد، وعادةً يُحضر عصير الطماطم لتحصيل هذه الفائدة بشكلٍ أفضل.
●قدرة عصير الطماطم في المساهمة بعلاج فقر الدم ناتجة من احتوائه على عنصر الحديد وكذلك فيتامين ج.
●تقوية مناعة الجسم لاحتواءها مادة اللاكوبين تُساهم في مقاومة الجذور الحرة، وهذا ما يجعل الجسم يمتلك قوة مناعة أفضل.
●المساهمة في علاج أمراض اللثة وهذه الفائدة أيضًا ظهرت نتيجة احتواء الطماطم على مادة اللايكوبين التي تُساهم في علاج أمراض اللثة والتهاب اللثة عمومًا.
تعزيز صحة الجلد: هذه الفائدة تظهر على شكل قدرة الطماطم عند تناولها على تخفيف البقع الداكنة في البشرة والمساهمة في علاج حروق الشمس.
فيسبوك :
