فوائد العنب… ألذ الفواكه
متابعة بتول صطوف
يعد العنب بأنواعه وألوانه من أهم الفواكه الصيفية وأكثرها انتشاراً في فصل الصيف إليك فوائده .
شاهد أيضا نقابة الفنانين السوريين تنفي وفاة الفنان جمال العلي
أهم فوائد العنب الصحية :
○ تقليل مستويات الكولسترول في الجسم
باحتواء العنب على الألياف الغذائية ومواد فعالة ومضادات أكسدة، فسيكون له دور كبير في تخفيض نسبة كولسترول الدم كالعنب الأحمر بشكل خاص .
○ تعزيز صحة القلب والشرايين
يساهم في تعزيز صحة الشرايين والقلب لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم المهمين لتنظيم عمل القلب والأوعية الدموية المختلفة ولضبط مستويات ضغط الدم.
○ الوقاية من فقر الدم
بسبب محتوى العنب العالي من الحديد، فهو يعد مهمًا في عملية صناعة الهيموغلوبين الضروري لعلاج حالات فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
○ الوقاية من الإمساك
بفضل محتوى العنب العالي من الألياف، فهو يساهم في تسهيل عملية الهضم والإخراج في الجسم، والتخلص من الفضلات ومنه الوقاية من الإمساك
○ تعزيز المناعة
من أبرز فوائد العنب تعزيز المناعة، إذ تساهم مضادات الأكسدة التي يحويها العنب في تقوية مناعة الجسم.
.
فيسبوك :
