مشاكل صحية تسببها القهوة في رمضان بعد الإفطار مباشرة

يلجأ الصائمون خلال شهر رمضان الكريم إلى شرب القهوة بعد الإفطار مباشرة، مما يؤدي إلى الكثير من المشاكل والأضرار الصحية وأحياناً تحصل مضاعفات خطيرة تصيب الجهاز الهضمي وخصوصاً المعدة.

والكثير منا يحتاج بشكل يومي إلى شرب القهوة لتزويد الجسم بكمية كافية من الكافيين والذي بدوره يساعد على زيادة التركيز والانتباه والنشاط عند القيام بالمهام اليومية.

3 مشاكل صحية يسببها الإفطار على تمر ولبن

أضرار شرب القهوة مباشرة بعد الإفطار

أكد الدكتور “محمد أحمد الرفاعي”، استشاري مناظير الجهاز الهضمي، ومدرس الكبد والجهاز الهضمي بمعهد “تيدوربلهارس”  للأبحاث، لموقع “سيدتي. نت” إن احتساء القهوة بعد وجبة الإفطار بشكل مباشر يخفض قدرة المعدة والجهاز الهضمي بشكل عام على امتصاص الغذاء.

وأشار الدكتور الرفاعي إلى أن مشروبات الكافيين والشاي جميعها تسبب مشاكل في عملية هضم القولون للأكل، مما يضاعف أعراض القولون العصبي، وأن القهوة تبطئ من قدرات الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الضرورية من معادن وحديد وكالسيوم وغيرها.

أنسب الأوقات لشرب القهوة

ونوّه الدكتور الرفاعي على أهمية اختيار الوقت الصحيح لشرب القهوة أو مشروبات الكافيين، وهو بعد تناول وجبة الإفطار بحوالي ساعة إلى الساعة والنصف ساعة،
لضمان سلامة الجسم، كما وشدد على تجنب شرب القهوة قبل الإفطار لما تسببه من مشاكل صحية كقرحة المعدة وارتجاع المريء، ذلك لأن القهوة تلعب دو كبير بزيادة درجة الحموضة في المعدة المسبب  لتفاقم حالة ارتجاع المريء.

رأي الباحثين بشرب القهوة السوداء

أكد العديد من الباحثين أن احتساء القهوة السوداء القوية قبل وجبة الإفطار يزيد  استجابة الجلوكوز في الدم للطعام بنسبة 50%، مما يؤدي إلى زيادة معدلات السكر في الدم، علماً بأنه من الضروري المحافظة على مستوى السكر في الدم للتخفيف من خطر الإصابة بأمراض السكري وأمراض القلب.

كيفية التخلص من القهوة قبل رمضان؟

متابعة : ليليان ديوب