مضار تناول القهوة على معدة فارغة

متابعة: حنين الحموي

مشروب القهوة من المشروبات المحببة لدى معظم الأفراد فى كافة الأوقات صباحاً ومساء، ومن المعروف أن القهوة لها مجموعة من الفوائد الصحية، إلا أن الإفراط فى تناولها يعرضك لمخاطر صحية

مخاطر القهوة:

تناول الشخص مشروب القهوة في الصباح  بدون تناول أي طعام، يعرضه إلى ارتفاع معدلات السكر في الدم ، مما يؤدي لعواقب صحية، حيث عند الاستيقاظ يطلق الجسم “جرعة كبيرة” من هرمون التوتر الكورتيزول وإذا أضفت القهوة إلى هذا المزيج عندما يكون الكورتيزول لديك مرتفعاً، يزيد هذا من ارتفاع نسبة السكر في الدم.

وينصح بالمشي السريع صباحاً بعد فترة وجيزة من تناول الطعام كوسيلة جيدة لخفض مستويات السكر في الدم وذلك لأن العضلات  تستهلك بعض السكر الفائض.

شاهد أيضاً: كتلة هوائية شديدة الحرارة تؤثر في الرياض هذا الأسبوع.. تقترب من الـ 50 مئوية