معلومات تغذوية هامة يجب أن تعرفها
متابعة بتول صطوف
يعتبر كل غذاء مختلف عن غيره بالفوائد وعدد المغذيات التي يحتويها وما ومدى تأثيره بجسم الإنسان و إليك في هذا المقال مجموعة معلومات تغذوية عامة عن هذه الأغذية
شاهد ايضا بسبب منعه “باربي”… إليسا تصف قرار وزير الثقافة بالرجعي والسخيف
●الموز فقط يوفر طاقة كافية لتمرين رياضي مكثف مدته ٩٠ دقيقة
●التفاح أكثر فعالية في إيقاظك صباحا من القهوة
●تحتوي بيضة واحدة على جميع الفيتامينات عدا فيتامين سي فقط
● ثلاث جزرات تمنحك طاقة تقارب خمسة كيلو مترات
●حبتين من الفليفلة الخضراء تعادل أربع حبات فيتامين سي معلب وهو مصدر لفيتامين سي أكبر من البرتقال والليمون
●الملح لا يحوي سعرات حرارية لكنه يزيد الوزن حيث تناول كميات كبيرة وغير معتدلة من الملح كالمخللات والمعلبات والوجبات السريعة تحفز جسمك على تخزين كمية أكبر من السوائل مما يؤدي إلى زيادة الوزن
●استخدام زيت الزيتون مع عصرة ليمون صباحاً على الريق يساعد على طرد الديدان من أمعاء الأطفال
